Korsanfan.Com - One Piece Türkiye
Korsanfan.Com - One Piece Türkiye
Neler yeni

Fitness & Vücut Geliştirme Sohbet

Evde sandalyeleri birbirine yaklaştırıp bench press yapıyordum ama olmuyor ya :d https://www.decathlon.com.tr/500-mekik-sehpasi-id_8380453.html şunu almak ideal olur mu ?
Ne kadar ağır çalışmak istediğine karar vermen gerekiyor. 80-100 ve ilerisi için düşünüyorsan bu işini görmez, gerçi ağırlığı tutacak yüksek ve sağlam bir şeyleri yan taraflara koyabilirsen belki olur.

Yine de kontrol edebileceğin ağırlıklarla tükenişe gitmezsen, burası önemli, işini görür.
 
Allah kahretmesin yaa yemin ediyorum böyle bir şey olmaz ya sen git kongre yap o kadar vaka sayısını gör neyse yaa.Küfür etmemek elde değil.
Abi valla power tayfa için üzülüyorum.Biz gene spartaküs ile kondisyon koruyabileceğiz ama yüzlerce kilo ile oynayanlar neler yapacak bilemiyorum.Bizim salondaki eleman ramazan sonuna 300 kg deadlift gelir diyordu o da yalan oldu.
 
Valla ben direk corona yüzünden 3 haftadır spor yapamadım, corona oldum hafif atlattım ama vücudumu yormuş ağırlık giremiyorum. Birde ramazan geldi istemesekte hafif tempo yapacaz bayrama kadar.
 

Bu Konuya Bakmış Kullanıcılar (Üye: 0, Ziyaretçi: 1)

Korsanfan.com Her Hakkı Saklıdır. 2008-2023.
Tasarım Korsanfan V.6.0
Yukarı Çık