Aşırı kötü bir durum ya bende dün işten ayrıldım diyordum ki ramazan boyunca iş bakmam spora odaklanırım daha iyi olur diyordum çat salonlar kapalı açıklaması geldi toplasan 10 kişi zor var salonda hele benim bulunduğum serbest ağırlık katında çalışan temizlik görevlisi hariç bazen 1 kişi var yada yok çok sinir oldum anasını satayım ya.
Fitness & Vücut Geliştirme Sohbet
- Konbuyu başlatan Sakata Gintoki
- Başlangıç tarihi
Yarın buraya pide kuyruğu sırasının resmini atacağım tam 1.3 saatlik bir kuyruk vardı bugün öylece izledim sırayı yarın gene aynısı olur yüzde yüz.
Ya bizim yaptığımız iş kofti.Sana dediğim eleman bizim yaş grubumuzda 105 kilo sıkletinin bu seneki birincisi ile en iyilerinden.
Oooo öyle bir pozisyonda olsam valla ne diyeyim ya sabır belki ağırlık sehpası alırım eve zaten 100 kg'lık barbell setim var.
Valla bu eleman gibiler Liftmaster58 gibi evde yeterli ekipmanları yoksa zorunlu hipertrofi çalışacaklar.
Valla bende öyle yapacağım gibi bg bodybuilding diye bir YouTube kanalı var onun hipertrofi programını uygulayacağım sanırım.
Onun program ama salon için diye biliyorum.
Lebaleb 
Cable'ların alternatifi var ya lat pull yerine pull up falan yaparım.
Bu Konuya Bakmış Kullanıcılar (Üye: 0, Ziyaretçi: 1)
Korsanfan.com Her Hakkı Saklıdır. 2008-2023.
Tasarım Korsanfan V.6.0
Tasarım Korsanfan V.6.0
