Aynen eklemlerin sakatlanması demek spora veya o bölgeyi çalışamaman demek.
Fitness & Vücut Geliştirme Sohbet
- Konbuyu başlatan Sakata Gintoki
- Başlangıç tarihi
Eklem sakatlamanın tedavisi zaten bayağı zahmetli ve uzun bir süreç.Geri döndüğünde boş bar bench yapan sedantere dönersin.
Takviye gıdalara gerek olduğunu çok düşünmüyorum. En azından ilk birkaç sene.
Orası öyle onun için Deadlift hariç diğer egzersizlerde tüm formlarım on numara Squat olsun zaten ATG atıyorum Squatta normalini geçtim ağırlıkları da liner bir şekilde artıyorum egolifting yapmıyorum hava basacağım diye şuan sonuçlarımdan memnunum.
Gerekli proteini alamadığın Whey ve Cassein kullanabilirsin.Şuana kadar pek çok supplement kullandım ama aralarında işe yarayanlar sadece bunlar.
Deadlift zaten üç büyük egzersiz arasında tekniği oturtması en zor olan.
Acikcasi gainer benim gozumde en gereksiz suplementlerden biridir, yemegini guzel yiyne birisi bunuda duzenli kullanirsa kucukte olsa etki edebilir ama bu icip yemek yememek hicbirsey ifade etmez, hele cogu gainerin karbonhidrati sekerden geliyor, uzun lafin kisasi Weidere cop diyemem, iyi bir markadir kesinlikle ama diger sup firmalarindan alirim Weiderden alacagima, fiyat performans karsilastirmasi icin.
Gainer zaten boşa para harcamaktan başka birşey değil.İçinde dediğin gibi çabuk kilo aldırsın diye şeker var bu yüzden her içtiğim zaman acayip tatlı bir tat geliyordu.Bana göre en iyi gainer üstat Rich Piana'nın dediği gibi aşağı videodaki tarif ;
Kesinlikle.
Bu Konuya Bakmış Kullanıcılar (Üye: 0, Ziyaretçi: 3)
Korsanfan.com Her Hakkı Saklıdır. 2008-2023.
Tasarım Korsanfan V.6.0
Tasarım Korsanfan V.6.0
