Fitness & Vücut Geliştirme Sohbet

[Müsteşar Kemal]

Spor salonuna gittiğin zamanlar daha mı çok yiyordun?

Yani daha çok acıkıyorsun haliyle hedefin kilo almaksa yersin bol karbonhidratlı öğünler yiyordum, kilo vermekse hedefin zaten yapacakların bellidir evet 85 kilo idim salonlar kapandığında şuan 75.

@Sakata Gintoki Valla yapacak bir şey yok ya virüs mahvetti herkesi.

 

[RedTeroR]

Çok kötü geçti ya 10 kilo verdim zaten 2 haftadan sonra daha yapmadım antrenman çünkü aşırı kilo kaybederdim 10 kilo ile de kurtaramazdım, şuan bütün abdominal bölgesi belli oluyor aşırı zayıflamışım geliyor gözüme yarın direk deneyeceğim yavaştan alıp 5 setlik programımda.

Hasta falan değilsin inşallah, 10 kilo ne öyle.

 

[Müsteşar Kemal]

Hasta falan değilsin inşallah, 10 kilo ne öyle.

Kalorilerim aşırı düşmüştü be Red ondan Sağlıksız bir kilo vermek oldu zaten benimkisi.

 

[Blackraven]

Bugün başladık bakalım , özlemişim valla salonu.Genel olarak gücüm düşmüş baya onu farkettim, kapanmadan önce 12 tekrar yaptım hareketleri yapamıyorum kollarımda güç kalmamış ?Fazla yuklenmedim bugün yavaş yavaş eski halimize geliriz...

 

[Perturbator]

Gençler buda benim nacizane spor odam sizce nasıl ?

Gizli İçerik

Önerilere açığım.

Reis halter/ağırlık setlerini nereden ve kaç paraya aldın söylersen sevinirim.

 

[RedTeroR]

Kalorilerim aşırı düşmüştü be Red ondan Sağlıksız bir kilo vermek oldu zaten benimkisi.

Bir kutu pepsi içtim şimdi, kendimi suçlu hissediyorum

 

[White Katakuri]

Ulan hastalık mıdır nedir şu spora başladığımdan beri rafine şeker tükettiğim günler kafama sıkasım geliyor, böyle bir pişmanlık böyle bir utanma yok. Hemen motivasyon videosu açıp direk basmaya başlıyorum onu eritmek için var mı bu hastalıktan muzdarip olan

 

[Müsteşar Kemal]

Bir kutu pepsi içtim şimdi, kendimi suçlu hissediyorum

Bu varken onu içmezsin be

Gizli İçerik

 

[Müsteşar Kemal]

Bugün başladık bakalım , özlemişim valla salonu.Genel olarak gücüm düşmüş baya onu farkettim, kapanmadan önce 12 tekrar yaptım hareketleri yapamıyorum kollarımda güç kalmamış ?Fazla yuklenmedim bugün yavaş yavaş eski halimize geliriz...

Valla bana da Squat çok ağır geldi spor sonrası halimi özetleyen tek video bu.

 

[Densetsu no Samurai]

Hücrelerim yenilendi lan. Ohhhh!