Tekrardan spora başlayacağım sanırım yakında ve bu sefer uzun soluklu olucak. Sorun şu ki KYK yurdunda kalıyorum ve nasıl beslenicem hiç bı fikrim yok. Kyk da kalıp düzenli beslenmeyi başarmış bı arkadaş var mı aranizda taktikler yemek listeleri her türlü fikre açığım. Şansım şu ki yurdum denetim açısından rahat bı yurt o yüzden sinbonun çok amaçlı pişirme zimbirtisindsn almayı düşünüyorum. Eğer alırsam hergun tavuk pilavı dayicam hehehe. Bide hiq sitesinde indirimler var şuan protein tozu almayı düşünüyorum da param kısıtlı. Şuan ki fiyatlar kendimi zorladigima değecek fiyatlar mi. 900 Gr protein tozu 900 lira gibi bı fiyata geliyor. Bide geçen seneden kalma bı kreatin tozum var ama topaklanmiş hep umarım bozulmamıştir. Uzun süre foruma yazmazsam topaklanmiş kreatin tuketmeyin