Yemekten taviz vermem diyorsun
Valla yorucu ve yıpratıcı bir düstur ama yemek için değer be ?
Fitness & Vücut Geliştirme Sohbet
- Konbuyu başlatan Sakata Gintoki
- Başlangıç tarihi
Valla yorucu ve yıpratıcı bir düstur ama yemek için değer be ?
Dostlar temiz bulk yapmayı planlıyorsanız şu videoyu izlemenizi tavsiye ederim.
Hayatım diyet+spor ve sonrasında hayvan gibi yemek döngüsüne sıkışıp kaldı.85 o geçince diyet yapıp 75 düşüyorum sonra yemeye devam.
Vücut yağ oranımın %25 olduğunu öğrenmemle yeter artık bu göbeğe dedim. Yarından itibaren başlıyorum kardiyoya evde ne kadar olursa artık :d
Günde beş öğün beslenen adamdım, pandemiden bu yana iki öğünle takılıyorum :d Aslında spor yapmak daha çok yememi sağlıyor ki bunu da yapman gerekiyor, onarım ve gelişim açısından önemli. Antrenman yaparken zayıf hissetmek beni mutsuz ediyor, o yüzden daha az yemektense daha çok kardiyo yapmayı planlıyorum. Normalde kardiyo falan kasmam ama bu sefer yağ oranını %10 civarlarında tutmayı planlıyorum, o yüzden. :dYemekten taviz vermem diyorsun
Sadece kardiyo ile olmaz.Ağırlık antremanı yapmadan vücudun şekle girmesi imkansız.
1 gün kardiyo 1 gün full body gitmem hayal mi olur sence ?
Aynıymışız
Bir iki kilo yağ yaksam iyi olacak havalar ısındığında.Bu Konuya Bakmış Kullanıcılar (Üye: 0, Ziyaretçi: 1)
Korsanfan.com Her Hakkı Saklıdır. 2008-2023.
Tasarım Korsanfan V.6.0
Tasarım Korsanfan V.6.0
