Etin de çok da zararsız bir şey olduğunu düşünmüyorum. Özellikle batıda besi hayvancılığı yapılıyor. Verilen yemlerde kim bilir ne vardır.
Fitness & Vücut Geliştirme Sohbet
- Konbuyu başlatan Sakata Gintoki
- Başlangıç tarihi
Spor ilaç kullanmadığın ve sakatlanmana yol açacak hareketler yapmadığın sürece vücuda zararı olmaz.
Dozunda spor ömrü uzatır dozunda olmayan kısaltır profesyonelliğe yönelmiş sporcuların hepsinin net ömrü kısalmıştır kardiyovasküler sporlar özellikle profesyonel yapan kişilerin kalplerine nasıl ağır yük bindirdikleri ile alakalı bilimsel çalışmalar vardı.
Son düzenleme:
Hangilerini cikartmami önerirsin dostum.
Kaç gün gidiyorsun?
5 gün gidiyorum , 2 haftadır cumarteside açık 6 gün gidiyorum.Devamlilikta %98 civarı.
Çok değil mi 5 gün? Sonra overtraing (Türkçe karşılık bulamadım) olabilirsin. Yani aşırı çalışınca bir süre sonra vücut yeter bu kadar diyor
Valla şuan acayip bı motivasyonum var bunlardan hariç sabahları 10km yürüyüş yapıyorum.Spor salonunda ortam da iyi gırgır muhabbet devam ediyoruz bakalım.Haerketler fazla ama ağırlıklarla çok yüklenmiyorum .Birde baktım gücüm kalmadı yapamıyorum o an bırakıyorum. O konularda dikkatliyim malûm yasda 36 o yüzden vücudumun sınırlarını biliyorum.Çok değil mi 5 gün? Sonra overtraing (Türkçe karşılık bulamadım) olabilirsin. Yani aşırı çalışınca bir süre sonra vücut yeter bu kadar diyor
Hangi kasları beraber çalışıyorsun peki?
Spor yapma sebebim ne sağlık ne de daha estetik bir vücuda sahip olmak. Yaşattığı tatmin duygusunu seviyorum.
Bu konuda iki talihsiz dönemim oldu, birincisi box yaptığım dönemde bileğimden sakatlanmam, iki yılıma mal oldu! Diğeri de şu lanet pandemi. Neyse ki önümüzdeki günlerde yeni bir programla başlayacağım. Önce bir kaç ay kardiyovasküler antrenmanlarla ısınır sonra da yeni bir programla günde tek bölge olacak şekilde bady antrenmanlarına yönelirim.
Bu sefer yağ oranını azaltmayı da amaçlayacağım, bu benim için daha az yemek ya da diyet değil ekstra kardiyo anlamına geliyor. :d
Bu konuda iki talihsiz dönemim oldu, birincisi box yaptığım dönemde bileğimden sakatlanmam, iki yılıma mal oldu! Diğeri de şu lanet pandemi. Neyse ki önümüzdeki günlerde yeni bir programla başlayacağım. Önce bir kaç ay kardiyovasküler antrenmanlarla ısınır sonra da yeni bir programla günde tek bölge olacak şekilde bady antrenmanlarına yönelirim.
Bu sefer yağ oranını azaltmayı da amaçlayacağım, bu benim için daha az yemek ya da diyet değil ekstra kardiyo anlamına geliyor. :d
Bu Konuya Bakmış Kullanıcılar (Üye: 0, Ziyaretçi: 2)
Korsanfan.com Her Hakkı Saklıdır. 2008-2023.
Tasarım Korsanfan V.6.0
Tasarım Korsanfan V.6.0
