Fitness & Vücut Geliştirme Sohbet

[Integrale]

İlk setin ilk turunu tamamlarken can veriyordum, sonrası yok bende.

Gizli İçerik

Geçmiş olsun Her gün daha iyiye gider xD

 

[Alpamis]

Arkadaşlar bu Calisthenic (Jimnastik) tarzı ile ciddi gelişmeler sağlanabiliyor mu? Çok estetik ve sağlıklı duruyor.

 

[Müsteşar Kemal]

Arkadaşlar bu Calisthenic (Jimnastik) tarzı ile ciddi gelişmeler sağlanabiliyor mu? Çok estetik ve sağlıklı duruyor.

Çevrende imkan varsa Street Workout alanları direk başla yavaştan.

 

[Alpamis]

Çevrende imkan varsa Street Workout alanları direk başla yavaştan.

Başlarım da pek bilgim yok malesef.:S

 

[Sakata Gintoki]

Başlarım da pek bilgim yok malesef.:S

İnternetten başlangıç seviyesi Calithenics programı bularak başlayabilirsin.

 

[Alpamis]

İnternetten başlangıç seviyesi Calithenics programı bularak başlayabilirsin.

Aynen biraz okuma yapıcam.

 

[Integrale]

Kollarım ve göğsüm gelişiyor evet ama kilo ala ala yüzüm iyice tombullaştı ya. Zaten poğaça yanaklıyım, bulk bana göre değil galiba. Definasyon zamanı.

 

[ArishiTeRu]

 

[Densetsu no Samurai]

Kollarım ve göğsüm gelişiyor evet ama kilo ala ala yüzüm iyice tombullaştı ya. Zaten poğaça yanaklıyım, bulk bana göre değil galiba. Definasyon zamanı.

Definasyon candır

 

[Alpamis]

Biraz daha hacim lazım ama.