Fitness & Vücut Geliştirme Sohbet

[Müsteşar Kemal]

Abi valla power tayfa için üzülüyorum.Biz gene spartaküs ile kondisyon koruyabileceğiz ama yüzlerce kilo ile oynayanlar neler yapacak bilemiyorum.Bizim salondaki eleman ramazan sonuna 300 kg deadlift gelir diyordu o da yalan oldu.

Aşırı kötü bir durum ya bende dün işten ayrıldım diyordum ki ramazan boyunca iş bakmam spora odaklanırım daha iyi olur diyordum çat salonlar kapalı açıklaması geldi toplasan 10 kişi zor var salonda hele benim bulunduğum serbest ağırlık katında çalışan temizlik görevlisi hariç bazen 1 kişi var yada yok çok sinir oldum anasını satayım ya.

 

[Müsteşar Kemal]

Millet salakkkk ya..!

Lan bugün 30-35 metrelik pide kuyruğu gördüm. Pide kuyruğundan daha mı tehlikeli spor salonları ? Lanet olsun!

Yarın buraya pide kuyruğu sırasının resmini atacağım tam 1.3 saatlik bir kuyruk vardı bugün öylece izledim sırayı yarın gene aynısı olur yüzde yüz.

 

[Sakata Gintoki]

Aşırı kötü bir durum ya bende dün işten ayrıldım diyordum ki ramazan boyunca iş bakmam spora odaklanırım daha iyi olur diyordum çat salonlar kapalı açıklaması geldi toplasan 10 kişi zor var salonda hele benim bulunduğum serbest ağırlık katında çalışan temizlik görevlisi hariç bazen 1 kişi var yada yok çok sinir oldum anasını satayım ya.

Ya bizim yaptığımız iş kofti.Sana dediğim eleman bizim yaş grubumuzda 105 kilo sıkletinin bu seneki birincisi ile en iyilerinden.

 

[Müsteşar Kemal]

Ya bizim yaptığımız iş kofti.Sana dediğim eleman bizim yaş grubumuzda 105 kilo sıkletinin bu seneki birincisi ile en iyilerinden.

Oooo öyle bir pozisyonda olsam valla ne diyeyim ya sabır belki ağırlık sehpası alırım eve zaten 100 kg'lık barbell setim var.

 

[Sakata Gintoki]

Oooo öyle bir pozisyonda olsam valla ne diyeyim ya sabır belki ağırlık sehpası alırım eve zaten 100 kg'lık barbell setim var.

Valla bu eleman gibiler Liftmaster58 gibi evde yeterli ekipmanları yoksa zorunlu hipertrofi çalışacaklar.

 

[Müsteşar Kemal]

Valla bu eleman gibiler Liftmaster58 gibi evde yeterli ekipmanları yoksa zorunlu hipertrofi çalışacaklar.

Valla bende öyle yapacağım gibi bg bodybuilding diye bir YouTube kanalı var onun hipertrofi programını uygulayacağım sanırım.

 

[Sakata Gintoki]

Valla bende öyle yapacağım gibi bg bodybuilding diye bir YouTube kanalı var onun hipertrofi programını uygulayacağım sanırım.

Onun program ama salon için diye biliyorum.

 

[Chris]

Kongreler dolu iken aynı anda toplasan 10 kişinin bulunduğu spor salonlarını kapatmaları saçma.

Gizli İçerik

Gizli İçerik

Lebaleb

 

[RedTeroR]

Spor salonlarını kapatacağınıza postaneleri kapatın, oluşan kuyrukların başı var sonu yok

 

[Müsteşar Kemal]

Onun program ama salon için diye biliyorum.

Cable'ların alternatifi var ya lat pull yerine pull up falan yaparım.