Korsanfan.Com - One Piece Türkiye
Korsanfan.Com - One Piece Türkiye
Neler yeni

Fitness & Vücut Geliştirme Sohbet

Cebeci bilimsel olarak anlattıkları ile bro science dediğimiz hurafeler bütününü çürütmüş olsa bile Deadlift Squat ve Bench Press üçlüsüne olan düşmanlığını hala anlayabilmiş değilim.
Deadlift ve Squat eklemlere asiri yuk bindiriyor, bence daha guvenli ve benzer etki alabilinicek hareketleri yapmakta yarar var.
 
Squati olmazsa olmaz olarak gormuyorum, guzel vuruyor ama sakatlanma ihtimali diger hareketlere gore daha fazla, alternatif hareketlerin yapilmasi daha saglikli olacaktir.
Squat formun iyiyse programa mutlaka koyulması gereken bir hareket ama alternatif hareket yapmak başlangıç seviyesi ve formu iyi olmayan biri için daha iyi olacaktır.
 

Bu Konuya Bakmış Kullanıcılar (Üye: 0, Ziyaretçi: 2)

Korsanfan.com Her Hakkı Saklıdır. 2008-2023.
Tasarım Korsanfan V.6.0
Yukarı Çık