Korsanfan.Com - One Piece Türkiye
Korsanfan.Com - One Piece Türkiye
Neler yeni

Fitness & Vücut Geliştirme Sohbet

ben takılmıyorum da bilim bunu söylüyor. illaki belli miktarda alıyorsundur ya da büyüme amacın yoktur mevcut kiloda parçalanma olabilir.
99 yılından beri spor yaptığım için hacim olarak iriyim, 2009dan bu yana hiç ara vermeden ağırlık antrenmanı hep yaptım, belki 2-3 ay aralık verdiğim zamanlar olmuştur ama 5-6 ayı geçmemiştir hiç.
Boy 188, kilo biraz fazla 95im. Bi 7-8 kilo versem yağ ağırlıklı her şey daha güzel olacak.

Genelde evimde protein ağırlıklı besinler eksik olmaz ama öylede spor sonrası aman aman tüketmiyorum. Normal bir insanın yiyeceği kadar.
 

Bu Konuya Bakmış Kullanıcılar (Üye: 0, Ziyaretçi: 1)

Korsanfan.com Her Hakkı Saklıdır. 2008-2023.
Tasarım Korsanfan V.6.0
Yukarı Çık