99 yılından beri spor yaptığım için hacim olarak iriyim, 2009dan bu yana hiç ara vermeden ağırlık antrenmanı hep yaptım, belki 2-3 ay aralık verdiğim zamanlar olmuştur ama 5-6 ayı geçmemiştir hiç.
Boy 188, kilo biraz fazla 95im. Bi 7-8 kilo versem yağ ağırlıklı her şey daha güzel olacak.
Genelde evimde protein ağırlıklı besinler eksik olmaz ama öylede spor sonrası aman aman tüketmiyorum. Normal bir insanın yiyeceği kadar.
