Spor neydi? Spor emekti. Ben kas kütlesi kazanmaktan ziyade yağ yakmaya çalışıyorum bu arada.
Fitness & Vücut Geliştirme Sohbet
- Konbuyu başlatan Sakata Gintoki
- Başlangıç tarihi
Deyince ilk aklıma gelen @Tiksav Lee
Ben de bu var.
Genel Markalar Siyah Marka Ithal Siyah Ağırlıklı Atlama Ipi 3m Tek Ebat Fiyatı, Yorumları - Trendyol
Genel Markalar Siyah Marka Ithal Siyah Ağırlıklı Atlama Ipi 3m Tek Ebat yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.
www.trendyol.com
Mesela şurada açılmış hali var başka bir ipin. Aldığın ipte bu özellik varsa yeterli olur.
Decathlon By Domyos Atlama Ipi - Jr500 3mt. Bordo Fiyatı, Yorumları - Trendyol
Decathlon By Domyos Atlama Ipi - Jr500 3mt. Bordo yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.
www.trendyol.com
Deathlift ve squat olmassa olmaz hareket degiller, birkac kez denedim ve gerek gormedim. Disklere ve eklemlere inanilmaz bir yuk bindiriyorlar, sakatlanma ihtimali cok yuksek hareketler.
Pandemi sonrasi bende tekrar basladim, daha onceki yillarda yaptigim icin kisa sure icerisinde toparlarim, beslenme ve suplement konusunda da sorun yok sukur.
Spor yapmayi ozlemisim, saglam girmeyi , nefes nefese kalmayi , zorlamayi.
Su sabahlari kalkip gidebilmeyi ayarliyabilirsem cok yol ilerlicem ama oturtamadim bi turlu.
Genel tavsiyem, hareteki dogru yapmayi ogrenmeden agir girilmemesi.
not: Definasyon kurune girme fikri, cik aklimdan
Pandemi sonrasi bende tekrar basladim, daha onceki yillarda yaptigim icin kisa sure icerisinde toparlarim, beslenme ve suplement konusunda da sorun yok sukur.
Spor yapmayi ozlemisim, saglam girmeyi , nefes nefese kalmayi , zorlamayi.
Su sabahlari kalkip gidebilmeyi ayarliyabilirsem cok yol ilerlicem ama oturtamadim bi turlu.
Genel tavsiyem, hareteki dogru yapmayi ogrenmeden agir girilmemesi.
not: Definasyon kurune girme fikri, cik aklimdan
Squat neyse de deadlift amele işi gibi gelmeye başladı bana tamamen. Yapanlar yanlış anlamasın lütfen.Deathlift ve squat olmassa olmaz hareket degiller, birkac kez denedim ve gerek gormedim. Disklere ve eklemlere inanilmaz bir yuk bindiriyorlar, sakatlanma ihtimali cok yuksek hareketler.
Pandemi sonrasi bende tekrar basladim, daha onceki yillarda yaptigim icin kisa sure icerisinde toparlarim, beslenme ve suplement konusunda da sorun yok sukur.
Spor yapmayi ozlemisim, saglam girmeyi , nefes nefese kalmayi , zorlamayi.
Su sabahlari kalkip gidebilmeyi ayarliyabilirsem cok yol ilerlicem ama oturtamadim bi turlu.
Genel tavsiyem, hareteki dogru yapmayi ogrenmeden agir girilmemesi.
not: Definasyon kurune girme fikri, cik aklimdan
Olmassa olmaz hareket degiller, squattada diz kapaklarina baya bir yuk biniyor, degmez yapmaya.
Bircok bacak hareketi var squat yerine.
Bacak hareketlerini makinelerde yapmayı tercih ediyorum ben de genelde.
Bu Konuya Bakmış Kullanıcılar (Üye: 0, Ziyaretçi: 8)
Korsanfan.com Her Hakkı Saklıdır. 2008-2023.
Tasarım Korsanfan V.6.0
Tasarım Korsanfan V.6.0
