Fitness & Vücut Geliştirme Sohbet

[Berkay]

Son durumlar ne, zargana olmaktan çıktın mı? @Berkay

Spor neydi? Spor emekti. Ben kas kütlesi kazanmaktan ziyade yağ yakmaya çalışıyorum bu arada.

 

[Edwar D. Newgate]

zargana

Deyince ilk aklıma gelen @Tiksav Lee

 

[Aang]

Bu konu hakkında net bilgi verecek bir arkadaş bana yazabilir mi? Özel bir iki şey sormak istiyorum kendisine. Kütle azaltımı konusunda.

 

[Mcgill]

Düzene sokamıyorum...

 

[Cupcake]

Max 200 edecek atlama ipi tavsiyeniz var mı?

 

[RedTeroR]

Max 200 edecek atlama ipi tavsiyeniz var mı?

Ben de bu var.

Genel Markalar Siyah Marka Ithal Siyah Ağırlıklı Atlama Ipi 3m Tek Ebat Fiyatı, Yorumları - Trendyol

Genel Markalar Siyah Marka Ithal Siyah Ağırlıklı Atlama Ipi 3m Tek Ebat yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.

www.trendyol.com

Önemli olan eğer 20,25 dakika zıplayacaksan, bazen ipler kopabiliyor tuttuğun yerden, ayarlamalı olmaları lazım tekrar koyup kitliyorsun.
Mesela şurada açılmış hali var başka bir ipin. Aldığın ipte bu özellik varsa yeterli olur.

Decathlon By Domyos Atlama Ipi - Jr500 3mt. Bordo Fiyatı, Yorumları - Trendyol

Decathlon By Domyos Atlama Ipi - Jr500 3mt. Bordo yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.

www.trendyol.com

 

[Eserovic]

Deathlift ve squat olmassa olmaz hareket degiller, birkac kez denedim ve gerek gormedim. Disklere ve eklemlere inanilmaz bir yuk bindiriyorlar, sakatlanma ihtimali cok yuksek hareketler.
Pandemi sonrasi bende tekrar basladim, daha onceki yillarda yaptigim icin kisa sure icerisinde toparlarim, beslenme ve suplement konusunda da sorun yok sukur.
Spor yapmayi ozlemisim, saglam girmeyi , nefes nefese kalmayi , zorlamayi.

Su sabahlari kalkip gidebilmeyi ayarliyabilirsem cok yol ilerlicem ama oturtamadim bi turlu.
Genel tavsiyem, hareteki dogru yapmayi ogrenmeden agir girilmemesi.

not: Definasyon kurune girme fikri, cik aklimdan

 

[Mcgill]

Deathlift ve squat olmassa olmaz hareket degiller, birkac kez denedim ve gerek gormedim. Disklere ve eklemlere inanilmaz bir yuk bindiriyorlar, sakatlanma ihtimali cok yuksek hareketler.
Pandemi sonrasi bende tekrar basladim, daha onceki yillarda yaptigim icin kisa sure icerisinde toparlarim, beslenme ve suplement konusunda da sorun yok sukur.
Spor yapmayi ozlemisim, saglam girmeyi , nefes nefese kalmayi , zorlamayi.

Su sabahlari kalkip gidebilmeyi ayarliyabilirsem cok yol ilerlicem ama oturtamadim bi turlu.
Genel tavsiyem, hareteki dogru yapmayi ogrenmeden agir girilmemesi.

not: Definasyon kurune girme fikri, cik aklimdan

Squat neyse de deadlift amele işi gibi gelmeye başladı bana tamamen. Yapanlar yanlış anlamasın lütfen.

 

[Eserovic]

Squat neyse de deadlift amele işi gibi gelmeye başladı bana tamamen. Yapanlar yanlış anlamasın lütfen.

Olmassa olmaz hareket degiller, squattada diz kapaklarina baya bir yuk biniyor, degmez yapmaya.
Bircok bacak hareketi var squat yerine.

 

[Mcgill]

Olmassa olmaz hareket degiller, squattada diz kapaklarina baya bir yuk biniyor, degmez yapmaya.
Bircok bacak hareketi var squat yerine.

Bacak hareketlerini makinelerde yapmayı tercih ediyorum ben de genelde.