Fitness & Vücut Geliştirme Sohbet
- Konbuyu başlatan Sakata Gintoki
- Başlangıç tarihi
Protein tozu kullanıyorsan gerek yok bence. İçinde bcaa var. Ha alacaksan da eaa al. Daha mantıklı.
Kahve(markası) öneren var mı Kahve @Siyah Ateş ateş neredesin Kral.
Buralardayım
Kahveyle pek aram yok, hani antrenman performansı için soruyorsan bana göre yeterli ve doğru beslenme pro olmayan her sporcu için fazlasıyla yeterli, ekstra suplement, kahve vs. bunlara gerek yok.
Kahve genel olarak da iyi olduğu için arada alayım diyorum. Sen hiç mi bulaşmıyorsun ?Buralardayım
Kahveyle pek aram yok, hani antrenman performansı için soruyorsan bana göre yeterli ve doğru beslenme pro olmayan her sporcu için fazlasıyla yeterli, ekstra suplement, kahve vs. bunlara gerek yok.
Antrenmandan önce kahve içtiğim zamanlar oldu ama kayda değer artısını görmedim. Yeterli kafein yüklediğinde daha enerjik oluyorsun, patlayıcı, yorulmak bilmeyen bir hissiyat veriyor sana ama bunu da her seferinde sağlayamıyorsun kahve ile. Belki de ben bir şeyleri yanlış yaptım bilmiyorum, böyle her seferinde aynı etkiyi yaratmadığını gördüğümde bırakmıştım.
Son düzenleme:
Kafein git gide artırılarak kullanılması gereken bir madde ki diğerleri içinde genelde geçerli başta aldığın kafein mg'ları bir yerden sonra yetmemeye başlayacak, ben şuana kadar hiç kullanmadım enerji sistemimi çok etkileyecek bir madde (kahve sevmemem de bunun için bir sebep) pre workout'lar olsun kahve olsun zaten bunların benim vücuduma girmesi dokunması bile beni ikiye böler enerji açısından ama sana gelelim daha önce çok kahve tüketen bir birey değilsen bir dene bir de her insan vücudunda aynı etkiyi vermeyebiliyor genetik.
Son düzenleme:
bi kahve gurmesi değilsen tschibo’nun en basic kahve makinesini al kapsüllerinin 10 tanesi 150 tl ben öyle yapıyorum. ya da kahve dünyasından falan taze filtre kahve çektir bi filtre kahve makinesi veya çok sevmesem de french presste güzel. bu yollardan ikisinden birini de yapabilirsin ya da beraber ikisinin tadı ayrı zaten.
spor mpor bilmem ama bu yaştan sonra kahve alışma bence reis köpeği ediyor valla dünyadaki en çok içilen maddelerden biri zaten .
Kahve uzmanı değilim, sporcuda değilim öncelikle bu ikisini belirteyim. Fakat piyasada .... marka olarak anılan teneke kutu ya da bilmem kaçı bir arada olarak satılan her markayı iyi kötü deneyimledim, Kahve işi sağladığı nitelikleri hariç tutarsak benim kanaatimce bir keyif işi yani içtiğin şeyten keyif alman lazım.Bu noktada üst satırda yazdıklarımdan gerçek anlamda hiç bir tat alamadım, işlenmiş kahvelerin tümü tadından ve keyfinden büyük hazlar kaybetmene sebep oluyor.İçeriklerinde hep normal kahve zevkinin dışına çıkacak yapay tatlar, tatlandırıcılar mevcut çünkü, bu noktada şahsi tavsiyem kahveden fayda ve keyif almak istiyorsan kahveyi çekirdek olan satan markalardan alıp çektirerek taze kahve tadı deneyimlemelisin. Tabi bu deneyim öyle kremalı ya da bilmem ne tat sosu ile olmamalı ilk olarak sade deneyimlemeni tavsiye ederim, eğer ön yargını kırarsan oldukça keyif alacağını ve fayda göreceğini düşünüyorum.Üstelik daha sonrasında evine bir kahve öğütücü alarak evde çekirdek kahveyi kendinde öğütebilir sporcuların çok tercih ettiği ''coldbrew'' olarak hazırlayabilirsin.Elbette bu iş en son noktada bireysel damak tadına kaldığı için yaptığın denemelerde canını sıkarsa kendini zorlama fayda göreceğim diye kendini zorlayarak içeceğin şey sana fayda vermez.
Bu Konuya Bakmış Kullanıcılar (Üye: 0, Ziyaretçi: 3)
Korsanfan.com Her Hakkı Saklıdır. 2008-2023.
Tasarım Korsanfan V.6.0
Tasarım Korsanfan V.6.0
