yani bu uykusuz kalma sayılır mı bilmem ama bunun bi eşiği var, bende yaklaşık 30 saatten sonra uyku istediği kalmıyor ve 3-4 saatte bi 20şer dakikalık kestirmelerle çok yoğun bi süreçte 10 gün çalıştığımı hatırlıyorum. ama tavsiye edilecek bişey değil. fiziksel ve dolaylı olarak zihinsel olarak yoruluyorsunuz. sürekli bilinçli kalmak iyi değil. eğer zaman geçiyor aga gibi kaygılarınız varsa, tasarruf etmeye çalışıyorsanız boş bir çaba, mücize çözümler aramaya gerek yok. düzgün bi uyku ve ardından yapılan planlama ile zaten zaman kazanılır fakat yine üç beş günde her şey rayına oturacak değil, disiplin aceleyle kazanılmıyor, istikrar da kontrollü tekrarla mümkün. ytd.