Bitkisel protein hayvansal protein kadar kaliteli değil maalesef.
Reis 100gr'de 20p, bunun 20gr'si de lif, bitkisel protein de saman değil hani, ben bir iki ay sabahları süt ve yumurta karışımına koymayı düşünüyorum 50gr bakalım aklıma yattı.
Sindirilebilirliği ve kalitesi az bitkilerin. Protein kalitesi yazarsan bir sürü tablo çıkar.
Kilosu 10 lira demiyorsun da 100gr 20p diyon.
Maksimum verim için uğraşıyoruz, doğal olmalı sen anlamazsınKilosu 10 lira demiyorsun da 100gr 20p diyon.
Şuan yediğin her şeyde bir olay var zaten.
Bana bir ara akıl ver bu konuda. Yemek konusunda çok mu seçici olmalıyız?Kaç öğün yeter.Maksimum verim için uğraşıyoruz, doğal olmalı sen anlamazsın
Şuan yediğin her şeyde bir olay var zaten.
Denemen lazım Hasan, ben uzun zaman çiğ yumurta içmedim mesela sonra deniyeyim dedim son 3 aydır en iyi halimdeyim diyebilirim. Vücudun neye nasıl tepki verdiği biraz karışık gibi, mesela bitkisel proteinle çok iyi sonuçlar alanlar var, hiç gelişme yaşamayanlar var. İlginç bir durum.
Bir günlük beslenmen nasıl oluyor mesela? Genel olarak...
Sabahları 2 yumurta, süt karıştırıyorum yaklaşık 300m bardak.
