pirinç sağlıklı karbonhidrat mıymış
Fitness & Vücut Geliştirme Sohbet
- Konbuyu başlatan Sakata Gintoki
- Başlangıç tarihi
Evet, kahverengi pirinç en sağlıklılardan. Irkçılık mı yapıyosun sen
esmer şeker de sağlıklı mı
Bir çay kaşığından bişey olmaz
Öyle reyiz. Japonlara sor.
japonlar kafasına atom yemeden önce pirinç mi tüketiyordu diyorsunÖyle reyiz. Japonlara sor.
pirinç hakkında çalışmalarda pirinci dediğin gibi sağlıklı karbonhidrat göstermek için karşı argüman olarak pirinç tüketmeyenler kötü kh tüketiyor daha çok lif ve daha çok tuz, ayrıca alkol falan kullanıyorlar diye belirtiliyor slgkdlgk yani çalışmaları doğru kontrol gruplarında yapmayınca ilişkilendirmeye dayalı bi ton safsata çıkıyor. kötünün iyisi diye övüyorlar
Vallahi bilmiyorum derinlemesine. Hepimiz birilerinin dediğine bağlıyız bu çağda. En iyisi kendinde deneyip sonuçlarını görmek. Bu arada her şeyin fazlası zarar azı karar.
deneme yanılma yolu, alıştırılmış davranışlar edinmiş insanlarca uygulanması zor bi yöntem. öyle olsa beyana dayalı çalışmalar sürekli patlamazdı. ama dediğin gibi fazlası zarar, o yüzden en azından vücut çalışanlar diyetlerini çeşitlendirebilirler. testo taylan gibi günde 3 tencere pilav yemesinler
Sen carnivore diyeti mi savunuyon?
Değil tabiki de. 200gr protein çok fazla yük bindirir böbreklerine. Kendisi pro sporcu olduğu için o kafayla düşünmüş olabilir belki, ya da bilgisi olmadan konuşuyor. Alpa'nın dediği miktar bile fazla yeni başlayan biri için. Fazladan kas yapma amacım da yok diyorsun hiç gerek yok. Kilo başına 1 bile yeter aslında da yeterli suyu alıp düzgün beslenme spor ve uyku düzeni ile kilo başına 1.5a kadar çıkabilirsin bence. Çok ciddi hedefleriniz yoksa ya da birkaç yıllık sporcu değilseniz doktor kontrolüne sık gitmiyorsan gerek yok böyle şeylere. Düzgün ve temiz beslen, kilo verme amacindaysan kalori açığı oluştur, idmanini düzgün yap, spor sonrası yüksek nabız aralığında kardiyonu yap ve iyi uyu tamamdır. Yeter de artar bile bunlar. Günde 600-700gr tavuklar yiyip hem bedenine hem de cebine yük bindirmeye gerek yok bence. 3-4 sene sonra daha ciddi düşünürsen, vücudun oturursa o zaman düşünürsün.
Bu Konuya Bakmış Kullanıcılar (Üye: 0, Ziyaretçi: 2)
Korsanfan.com Her Hakkı Saklıdır. 2008-2023.
Tasarım Korsanfan V.6.0
Tasarım Korsanfan V.6.0
