Fitness & Vücut Geliştirme Sohbet

[NiTian ErXing]

Aynen onları söylüyorum bir kaç tane almak lazım mı onlardan.

Onların da kiloları falan vardı, eğer işini gorecekse olabilir

 

[RedTeroR]

Lastik ne ya

O bir yana, evde antrenman yapanlar için gayet işlevsel, hemen hemen her bölgemizi çalıştırabiliriz ama ne kadar? Tatmin edici antrenmanlar çıkarabileceğimizi sanmıyorum ama denemekten zarar gelmez.

Neredeyse 7 yıl falan oldu spor salonlarına gitmeyeli arada görüyordum videolardan ama merak edip bakmadım. Bacak çalışabileceksem alabilirim Direnç Bantı

 

[Siyah Ateş]

Neredeyse 7 yıl falan oldu spor salonlarına gitmeyeli arada görüyordum videolardan ama merak edip bakmadım. Bacak çalışabileceksem alabilirim Direnç Bantı

Özel bir nedeni yoksa salona gitmelisin. Bir erkek için lastik, özellikle bacak çalışmak için zaman kaybı olur. Al omuzuna damacanayı, yürüyüş yap daha iyi.

 

[RedTeroR]

Özel bir nedeni yoksa salona gitmelisin. Bir erkek için lastik, özellikle bacak çalışmak için zaman kaybı olur. Al omuzuna damacanayı, yürüyüş yap daha iyi.

Bantla olmaz mı diyorsun Squad standı alalım o zaman, spor salonunda çok bağırıyorlar kafam kaldırmıyor artık.

 

[Siyah Ateş]

Bantla olmaz mı diyorsun Squad standı alalım o zaman, spor salonunda çok bağırıyorlar kafam kaldırmıyor artık.

Sadece squad değil bunun laterali, önü arkası var. Evde bacak yapmak zor gibi. Sadece squad istasyonu kurtarmaz, en azından bir makinaya daha ihtiyacın olur, ön ve arka bacak çalışmak için.

Gizli İçerik

 

[Alpamis]

Geçen herhalde boynu felan ağırttım. Hala tam toplayamadım. Geçene kadar biraz beklemek lazım herhalde.

 

[Rocks D. Xebec]

Güç arttırmak, ayrıca kaslarının daha dolu, patlak ve hacimli olması için karbonhidrat yüklemelisin. Günlük üçyüz beşyüz gram pirincin ihtiyacını karşılaması gerekiyor şu aşamada.

Pek çok insan vücut geliştirmeyi proteinden ibaret sanıyor, karbonhidrat ve diğer besinlere de dikkat etmelisiniz.

Pirinç tüketiyorum hocam ekmek çikolata felan tüketmiyorum

 

[Berkay]

Sadece squad değil bunun laterali, önü arkası var. Evde bacak yapmak zor gibi. Sadece squad istasyonu kurtarmaz, en azından bir makinaya daha ihtiyacın olur, ön ve arka bacak çalışmak için.

Gizli İçerik

Bunu alsa daha mantıklı, squatı serbest ağırlıkla yapabilir bence.

 

[RedTeroR]

Sadece squad değil bunun laterali, önü arkası var. Evde bacak yapmak zor gibi. Sadece squad istasyonu kurtarmaz, en azından bir makinaya daha ihtiyacın olur, ön ve arka bacak çalışmak için.

Gizli İçerik

Reis @Historia ile karıştırdın beni galiba

 

[SkyRook]

Neredeyse 7 yıl falan oldu spor salonlarına gitmeyeli arada görüyordum videolardan ama merak edip bakmadım. Bacak çalışabileceksem alabilirim Direnç Bantı

Bacak çalışmak için vs. bildiğim kadarıyla direnç bandı için kanca gibi bir şey lazım, herhangi bir tarafını kancaya bağlayıp çalışırsan daha da efektif ve kullanışlı olur.