Erken kalkmak hep iyidir. Bence vücudunu hafif disipline sok. Uyku düzenini sınırla. Hayatını yavaş yavaş monotom düzene çek. Bir bakmışsın nereden nereyeuzun zamandir uyku duzenim o kadar bozuktu ki bugun erken kalktim ve uzun bi aradan sonra yasadigimi hissettirdi bu durum. evi temizledik disari ciktik yemek yedik ve saat daha 1