Vücudun gelişimini bekleme konusuna katılmıyorum.Tabiki de 10 yaşında başlayan birini ağır kilo altına sokmayacaksın ama bu temeli oluşturmayacağın anlamına gelmez.
Fitness & Vücut Geliştirme Sohbet
- Konbuyu başlatan Sakata Gintoki
- Başlangıç tarihi
2 ay gittim yine bıraktım. Sürdürülebililir bir şekilde yapmak için düzenli bir hayata ihtiyacın var aynı zamanda motivasyona şu an ikisi de ne yazık ki yok bende 
Su tüketsen bile kilo aldıkça vücudun su tutmaya başlaması normaldir.Örneğin bulk sürecinde her ne kadar sıkı bir diyet uygulasan bile su tutumu ve yağlanma kaçınılmazdır.Kalori konusunda haklısın, ama arttırmak da zor, malum ekonomik ülke şartları
Çok da büyümek istemiyorum aslında, bana yakışmaz. Şöyle bir fitliğe sahip olsam yeter bana: https://pm1.narvii.com/6540/2f2c381b6a0cae208ec7fb25fdcb9947996d6d6f_hq.jpg
Terk edilme acısı sağlam bir motivasyon sağlıyor ama tavsiye etmem2 ay gittim yine bıraktım. Sürdürülebililir bir şekilde yapmak için düzenli bir hayata ihtiyacın var aynı zamanda motivasyona şu an ikisi de ne yazık ki yok bende
Vücudun yerine oturunca başla işte
T-bar rowing formunda mı sorun var ?
Benim hiç bilgim yok bu konuda. Amaç daha kaslı olmak mı? Daha sağlıklı bir vücut falan mı yoksa? Bir de ne yapmak gerekiyor?
Yaparken hafif büküldüm. Bir de o halde bırakmadım kaldırdım. 3 aydır filan suqad deadlift filan giremiyorum.
Yağ oranımı düşürmek için kardiyoyu arttırıp aldığım kaloriyi de düşürürsem bu sefer de kollarım incelecek ama di mi?
İki ucu .. değnek ya.Bu Konuya Bakmış Kullanıcılar (Üye: 0, Ziyaretçi: 2)
Korsanfan.com Her Hakkı Saklıdır. 2008-2023.
Tasarım Korsanfan V.6.0
Tasarım Korsanfan V.6.0
