Fitness & Vücut Geliştirme Sohbet

[Sakata Gintoki]

Bu bana hiç mantıklı gelmedi ama. Sen vücudunu geliştirmeden önce vücudunun kendi gelişimini tamamlamasını beklemen gerekmez mi?

Vücudun gelişimini bekleme konusuna katılmıyorum.Tabiki de 10 yaşında başlayan birini ağır kilo altına sokmayacaksın ama bu temeli oluşturmayacağın anlamına gelmez.

 

[Will Salas]

2 ay gittim yine bıraktım. Sürdürülebililir bir şekilde yapmak için düzenli bir hayata ihtiyacın var aynı zamanda motivasyona şu an ikisi de ne yazık ki yok bende

 

[Sakata Gintoki]

Kalori konusunda haklısın, ama arttırmak da zor, malum ekonomik ülke şartları Su tutmadan kastın tam olarak nedir? Çok su tüketiyorum ben, günde en az 4 litre kadar. Yanlış mı yapıyorum?

Çok da büyümek istemiyorum aslında, bana yakışmaz. Şöyle bir fitliğe sahip olsam yeter bana: https://pm1.narvii.com/6540/2f2c381b6a0cae208ec7fb25fdcb9947996d6d6f_hq.jpg

Su tüketsen bile kilo aldıkça vücudun su tutmaya başlaması normaldir.Örneğin bulk sürecinde her ne kadar sıkı bir diyet uygulasan bile su tutumu ve yağlanma kaçınılmazdır.

 

[Integrale]

2 ay gittim yine bıraktım. Sürdürülebililir bir şekilde yapmak için düzenli bir hayata ihtiyacın var aynı zamanda motivasyona şu an ikisi de ne yazık ki yok bende

Terk edilme acısı sağlam bir motivasyon sağlıyor ama tavsiye etmem

 

[kuroashi.no.sanji1993]

Arkadaşlar bu işlere başlamak için uygun yaş nedir?

Vücudun yerine oturunca başla işte

 

[Mcgill]

Siz siz olun t-bar rowing yapmayın. Beli ağrıttım hayatım gözlerimin önünden geçti.

 

[Sakata Gintoki]

Siz siz olun t-bar rowing yapmayın. Beli ağrıttım hayatım gözlerimin önünden geçti.

T-bar rowing formunda mı sorun var ?

 

[SavaşkuşuMARCO]

Vücudun gelişimini bekleme konusuna katılmıyorum.Tabiki de 10 yaşında başlayan birini ağır kilo altına sokmayacaksın ama bu temeli oluşturmayacağın anlamına gelmez.

Benim hiç bilgim yok bu konuda. Amaç daha kaslı olmak mı? Daha sağlıklı bir vücut falan mı yoksa? Bir de ne yapmak gerekiyor?

 

[Mcgill]

T-bar rowing formunda mı sorun var ?

Yaparken hafif büküldüm. Bir de o halde bırakmadım kaldırdım. 3 aydır filan suqad deadlift filan giremiyorum.

 

[Integrale]

Su tüketsen bile kilo aldıkça vücudun su tutmaya başlaması normaldir.Örneğin bulk sürecinde her ne kadar sıkı bir diyet uygulasan bile su tutumu ve yağlanma kaçınılmazdır.

Yağ oranımı düşürmek için kardiyoyu arttırıp aldığım kaloriyi de düşürürsem bu sefer de kollarım incelecek ama di mi? İki ucu .. değnek ya.