Öncelikle sindirim sistemime çok iyi geldi eskisi kadar ıkınmıyorum.Ne fayda görmeye başladın?
Bulgur mu yiyordun yoksa?
Normal yapıyorsun dimi ?
@RedTeroR bizzat yaşadığı faydaları anlatmış, üzerine söyleyecek pek bir şey yok. Hani ben yıllardır sağlıklı beslenmeye özen gösterdiğim için farkı yakalayıp bu kadar anlatamazdım.
Yok öncesinde kastettim. Pirinç ben haşlama yiyorum baya rahat oluyor insan. Bu aralar 200 gram yiyorum. Eskisi kadar değil.
İlk ay neredeyse yağ bile koymadan yedim ama o ay biraz abartıp sadece pirinç yedim sindirim sistemim düzeldikten sonra şuan daha insan gibi yiyorum.
100 kilo bench 5 tekrarın varmış duyduğuma göre.
Bunun sebebi, beyaz ekmeğe göre inanılmaz besleyici olması. Günde on tane beyaz ekmek yesen, yüz gram pirinçten alacağın besin ve enerjiyi alamazsın. Haliyle, bir kaç yüz gram pirinç yediğinde, çok çok ciddi efor sarf etmiyorsan o sana gün boyu yetiyor.
Hayatımda bnch press yapmadım. Barfiks adamıyım ben
