[Geyik] 4 Saat Civarı Nasıl Uyunur?

Monkey D. Luffy · 29 Ocak 2016

4 saatlik uyku diye bir şey var. Fakat bizim yaşımızdakilere önerilen uyku saati 8 saat! En az da 6 saat.

Ayrıca bu kişiden kişiye değişen bir şey. Bunu bir doktor ile konuşmalısın. Sana 4 saat uyumak zararlı olabilir. Beynini yorabilir. Hafızanı yorabilir.
Vücudun bazı işlevlerini geç yerine getirir.
Buradan alacağın akıl bir işine yaramaz.

Özet: Doktora danış.

Alpamis · 30 Ocak 2016

ch3rl0b11n dedi ki:
4-5 saat uyumak, uykudan kesmek olmuyor. 5 saat çok rahat yetiyor gün boyu dinç olmaya. :/

Bünye de zamanla alışır. Ben genelde beş saat uyurum ve uykusuzluk yüzünden de halsizlik çekmem hiç. Öyle teknik detaylara giremem, ama uyandığın an yataktan kalkmak bildiğim en iyi çözümdür. Beş dakika bile ertelemeden, alarmın çalıp uyandığın an kalkıp elini yüzünü yıka ve güne başla. Başlarda uykusuzluk çekerim diyorsan şekersiz kahve ile başla güne, en azından diri tutar. :/
Uyanabilmek de değişiyor kişiden kişiye. Eğer zor uyanan biriysen herhangi bir çözüm sunamam. Zor uyananlar cidden zor uyanıyor ya, top atsan umurlarında değil.

Ben zor uyuyorum. Neredeyse uykumda bile kendimden haberdarım.

ch3rlo · 30 Ocak 2016

Alpamis dedi ki:
Ben zor uyuyorum. Neredeyse uykumda bile kendimden haberdarım.

O sıkıntı bende de var. Kafayı koyduğun gibi uyumak vardı negzel, bir de bu lanet var işte. :/

Alpamis · 30 Ocak 2016

ch3rl0b11n dedi ki:
O sıkıntı bende de var. Kafayı koyduğun gibi uyumak vardı negzel, bir de bu lanet var işte. :/

Olur mu en az yarım saat dönecen. Işık,ses olmayacak. Kan çıkar.:S

Abdullah bin Yanpas · 30 Ocak 2016

Alpamis dedi ki:
Olur mu en az yarım saat dönecen. Işık,ses olmayacak. Kan çıkar.:S

Yarım saat dönmeden uykuya çare var. Relaxing hair dryer white noise :good:

Count Alucard · 30 Ocak 2016

4 saat normal uyku 1 2 saat otobüste ideal.

Ya da 3 gün uyumayım sonunda 10 12 saat uyumak.

Gutts · 30 Ocak 2016

arcadia dedi ki:
Yarım saat dönmeden uykuya çare var. Relaxing hair dryer white noise

O zor uyuma olayı bende de var. Biraz daha açabilir misin acaba?

Abdullah bin Yanpas · 30 Ocak 2016

Trafalgar D. Water Law dedi ki:
O zor uyuma olayı bende de var. Biraz daha açabilir misin acaba?

Bütün dünyadan soyutlar, hayallere dalmamı sağlar benim. Benim açımdan kesin çözüm.

SpEeDy! · 30 Ocak 2016

Akşam 11`de yat, Sabah 5`te kalk. Hem günün uzun geçer, hem 6 saat uyumuş olup uykunuda alırsın. 1 hafta bu saate uyarsan ondan sonra alışıyorsun.

RownikaL · 30 Ocak 2016

ömceleri 6-7 saatten asagisi beni kesmezdi ne zamanki gemiye başladım ozaman benim için zaman algısı diye bişi kalmadi uyku sürem 4 saate düştü bazen iki saat uyudukdan sonra bile dinç kalkiyorum.Vucuduma belli alişkanliklar kazandirabilirsin tabi sürekli uygulaman lazım. He bide işin puf noktasi uyandikdan en fazla 2-3 dakika sonra yataktan kalkan son vapura yetisecekmissin gibi kalk uyandiginda tayli geldiği icin insan yatakda kalmak istio genelde

Ara

[Geyik] 4 Saat Civarı Nasıl Uyunur?

Monkey D. Luffy

Alpamis

ch3rlo

Alpamis

Abdullah bin Yanpas

Count Alucard

Gutts

Abdullah bin Yanpas

SpEeDy!

RownikaL

Bu Konuya Bakmış Kullanıcılar (Üye: 0, Ziyaretçi: 1)