Sürdürülebilirlik sağlıyor bence. Ben dışarıda yapılan bir şeyi ne zaman eve taşısam, bir süre sonra bırakmış buluyorum kendimi. Benim için her gün arkadaşlarımla takılmaya da bahane oluyordu, o da ayrı bir artısı spor salonunun. Sosyalleşme fırsatı sağlıyor insana.
Fitness & Vücut Geliştirme Sohbet
- Konbuyu başlatan Sakata Gintoki
- Başlangıç tarihi
Dün salona yazıldım ben de ahahahaha...
Evde olmuyormuş cidden ya salonda muhabbet ederken yapması başka oluyor.
Bu arada gerçekten güzel tasarlanmış bir program üzerinde belki kişisel gelişimine bağlı olarak bir iki şey değiştirilebilir örneğin omuzum daha hızlı gelişiyordur sırtın daha yavaş ekleme çıkarmalar gibi ama programın temelini kavrayıp tükenişe yakın olmayı tükenişi bilmeyi çözünce set arası dinlenmenin önemi gibi şeyleri program fena akıyor, ama diğer konuya gelirsek karın kası çalışması demeyelim de core bölgesi güçlendirme adına karın egzersizleri yapmak da faydalı olabiliyor Squat, DL gibi birleşik egzersizlerde.
Abi protein tozları pahalı şu ara.Onun yerine peynir altı suyu al kakao ve tatlandırıcı ile karıştır iç.
Türk marka hiçbir ürün kullanmayın.
Multipower olmadı Olimp öneririm. Kaliteli hammade,doğru ve güvenilir içerik.
Shoulder pres ,lateral raise, arka omuz dumbel fly,şınav,squat bunları yeknsete sıra sıra yap böyle 5 set olsun bitincede. Biceps curl elmas şınav 3 er setende bunları yap
Big joyun whey mixini kullanıyorum iyidir. Bitmek üzere sipariş verdim geçen.
Bu Konuya Bakmış Kullanıcılar (Üye: 0, Ziyaretçi: 7)
Korsanfan.com Her Hakkı Saklıdır. 2008-2023.
Tasarım Korsanfan V.6.0
Tasarım Korsanfan V.6.0
