Fitness & Vücut Geliştirme Sohbet

Sir Crocodile · 1 Tem 2022

RedTeroR dedi ki:
Su içme kardeş sen de yarıyorsa, halla halla

Kola mı içeyim ne istiyorsun? :artiz:

Empyrium · 2 Tem 2022

Lunge dışında önerebileceğiniz kalça egzersizi var mı acaba? Lunge yaparken quadricepsimde bir sıkıntı oldu. Tendonları zorladım sanırım eğilince ağrı falan yapıyor baya yırtılacakmış gibi.

Berkay · 2 Tem 2022

felç oldum kollar kalkmıyo

Monkey D. Garp · 2 Tem 2022

Fitness konusu tamamen beslenme ile alakalı. Kuzenimle birlikte 8 ay boyunca fitness yaptık. O düzenli olarak beslendi ben ise fakirlikten ne bulursam onu yedim. 7 ayda gayet şekilli bir vücuda kavuştu ben ise ancak biraz şekillendim. Yani beslenemiyorsanız uğraşınız karşılığını asl alamayacağınız bir spor fitness.

Densetsu no Samurai · 2 Tem 2022

Monkey D. Garp dedi ki:
Fitness konusu tamamen beslenme ile alakalı. Kuzenimle birlikte 8 ay boyunca fitness yaptık. O düzenli olarak beslendi ben ise fakirlikten ne bulursam onu yedim. 7 ayda gayet şekilli bir vücuda kavuştu ben ise ancak biraz şekillendim. Yani beslenemiyorsanız uğraşınız karşılığını asl alamayacağınız bir spor fitness.

Eğer profesyonel bir şekilde bu iş yapılmayacaksa ki bunun için çok erken yaşlarda başlamak gerek çok kasmaya gerek yok. İlla 45 cm kollara gerek yok. Sana bakıldığında bu adam spor yapmış denmesi bence yeterli. Yani birileri desin diye değil yani anlatabildim mi ? Dışarıdan bakıldığında normal bir insandan biraz farklı görünmelisin. Demek istediğim o. Bunun dışında zaten bu sporu ciddi şekilde yapmak istiyorsan ya bekar olacaksın ve iyi para kazanacaksın ya da evli olacaksın ama eşin de senin kafadan olacak. Aksi halde bu sporu ömür boyu ve ciddi bir şekilde yapalabileceğini düşünmüyorum.

Cüneyt Arkın · 2 Tem 2022

NiTian ErXing dedi ki:
100 şınav, 100 squat, 100 mekik çekmeye gidiyorum.

Berkay dedi ki:
felç oldum kollar kalkmıyo

reigen · 2 Tem 2022

Berkay dedi ki:
Yeni başlayanlara supplement önerir misiniz? Instagram'da sürekli önüme videoları düşüyor, kreatin mi alsam acaba 1 aylık diye düşündüm. Siz ne önerirsiniz?

En büyük tuzaklardan biri. Bazı salonlarda bazı hocalar çok yapıyor bunu. Senin zaten adapte olman 1-2 ay sürüyor. İlk 5-6 ay bence hiç gerek yok. Eğer ki beslenme açısından sorun yaşıyorsan 2-3.aydan sonra alabilirsin.

NiTian ErXing · 3 Tem 2022

BANDIT APPAREL on Instagram: "When Tom "The Quadfather" Platz talks about leg day... you listen 🏆🔱 #squats #legday #legworkout #legpump #legsfordays #bodybuilding #bodybuildingmotivation #gym #gymmotivation #tomplatz #quads #quadsfordays #classicphysique #mrolympia #viral"

22K likes, 190 comments - bandit_apparel on June 24, 2022: "When Tom "The Quadfather" Platz talks about leg day... you listen 🏆🔱 #squats #legday #legworkout #legpump #legsfordays #bodybuilding #bodybuildingmotivation #gym #gymmotivation #tomplatz #quads #quadsfordays #classicphysique #mrolympia...

www.instagram.com