Fitness & Vücut Geliştirme Sohbet

[senpaii]

Paso üst vücut çalıştırıyor bu hoca ya. Başından mı savıyor beni anlamadım.

Alt vücutta bir bacak var zaten. .d Şaka bir yana alışman için olabilir belki. Bölgesel mi çalışıyorsun fullbody mi? Bölgeselse haftada bir kere çalıştıracak olabilir, fullbody ise başından savıyordur. .d

 

[Berkay]

Alt vücutta bir bacak var zaten. .d Şaka bir yana alışman için olabilir belki. Bölgesel mi çalışıyorsun fullbody mi? Bölgeselse haftada bir kere çalıştıracak olabilir, fullbody ise başından savıyordur. .d

Karın da çalıştırmadı hiç. Göğüs, sırt, kol çalıştırıyor sadece. Full body.

 

[senpaii]

Karın da çalıştırmadı hiç. Göğüs, sırt, kol çalıştırıyor sadece. Full body.

Karın çalıştırmaması normal veya kalf. Ama bacak çalıştırmamasını anlayamadım. Belki bir nedeni vardır şimdi çok bilmişlikte yapmak istemiyorum.

 

[Densetsu no Samurai]

Bu sporu ya hayat boyu yapacam ya da hiç. Ortası yok çünkü bende

 

[RedTeroR]

Bu sporu ya hayat boyu yapacam ya da hiç. Ortası yok çünkü bende

Bir Zoro'cu olarak 10 barfiksin altına düştüğün gün ocaktan atılırsın haberin olsun

 

[Mcgill]

Bu sporu ya hayat boyu yapacam ya da hiç. Ortası yok çünkü bende

Benim de kafa yapısı böyle oldu gitgide.

 

[aySberg]

Beyler bu işlerden çok anlamam ama şu Six Pack dedikleri karın kasını yapmak için beslenmesine ve çalışmasına dikkat eden birinin ortalama kaç yılını alır?

 

[Mcgill]

Beyler bu işlerden çok anlamam ama şu Six Pack dedikleri karın kasını yapmak için beslenmesine ve çalışmasına dikkat eden birinin ortalama kaç yılını alır?

Valla o bir çok etkene bağlı. Mesela kötü beslenen ama baya karın kası olan arkadaşlarım var karın genetiği iyi olduğu için. Ama yediğine dikkat edip cardio yaparsan çok zor değil amacın sadece karın kası yapmaksa. Kısa sürede yaparsın.

 

[Densetsu no Samurai]

Benim de kafa yapısı böyle oldu gitgide.

Bi' bakıyorsun spora gidiyorum kilo vermişim 78-80 kilo takılıyorum bi' bakıyorsun salmışım futbol maçı gibi 90+ oynuyorum. Saçma sapan.

 

[Mcgill]

Bi' bakıyorsun spora gidiyorum kilo vermişim 78-80 kilo takılıyorum bi' bakıyorsun salmışım futbol maçı gibi 90+ oynuyorum. Saçma sapan.

Benim kilo genelde 90 civarı gidip geliyor. Gene fit duruyorum da eskisi kadar spor yapasım yok artık. Bir kere salınca da hiç yapasım gelmiyor. Yaz da geldi az biraz şişmek lazım diyorum kendime bir ay düzenli yapılsa forma girilir aslında gayet.