Korsanfan.Com - One Piece Türkiye
Korsanfan.Com - One Piece Türkiye
Neler yeni

Fitness & Vücut Geliştirme Sohbet

Loki tarzı bir mizaca sahip olabilirim ama fiziğim Thor gibi. Yarın ara verdiğim koşulara başlamayı düşünüyorum. Halısaha işleri bitti, salona verecek param ve vaktim yok. Haftaya da yüzmeye başlarsam oh mis.
 
Sen 50 şınavı 10'ar 10'ar aralıklarla mı çekiyorsun? Tek defa da 50 şınav zor ya?
Üst üste yapıyorum önce barfiks sonra şınav hiç ara vermeden biter bitmez.
Benim rutin.
15-barfiks
10-barfiks
6-barfkis 10 şınav
6-barkis 10 şınav
4-barfiks 10 şınav
4-barfiks 10 şınav
4-barfiks 10 şınav

Tek seferde yapmanı tavsiye etmem. Tabi sayıyı arttırmak istiyorsan iyi bir dinle payı bırakıp yapabildiğin kadar şınav çekebilirsin. 30-45 dakika boyunca. Bir kaç hafta bu şekilde çalışırsan maksimum sayın artar baya.

@Skywalker_61 kıskançlıktan çatlatmıştın beni oldu mu bu şimdi xD
 
Üst üste yapıyorum önce barfiks sonra şınav hiç ara vermeden biter bitmez.
Benim rutin.
15-barfiks
10-barfiks
6-barfkis 10 şınav
6-barkis 10 şınav
4-barfiks 10 şınav
4-barfiks 10 şınav
4-barfiks 10 şınav

Tek seferde yapmanı tavsiye etmem. Tabi sayıyı arttırmak istiyorsan iyi bir dinle payı bırakıp yapabildiğin kadar şınav çekebilirsin. 30-45 dakika boyunca. Bir kaç hafta bu şekilde çalışırsan maksimum sayın artar baya.

@Skywalker_61 kıskançlıktan çatlatmıştın beni oldu mu bu şimdi xD
Göbek birebir Thor yani. Saçlar sarı değil fark olarak. Kilom daha azdır birde. Barfiks iyi yapıyorsun hee maşallah. Boy kilo kaç?
 

Bu Konuya Bakmış Kullanıcılar (Üye: 0, Ziyaretçi: 1)

Korsanfan.com Her Hakkı Saklıdır. 2008-2023.
Tasarım Korsanfan V.6.0
Yukarı Çık