Fitness & Vücut Geliştirme Sohbet

[NiTian ErXing]

Konu uygun mu bilmiyorum ama ne zamandır spor yapmıyordum. Kilo da iyice yükselince akşamları yavaş yavaş yürüyeyim sonra koşmaya başlar, nefes vs. düzelince fitnessa geçerim diyordum ama bugün yürürken 1 km'den sonra bacaklarımda acayip bir kaşıntı başladı. Daha önceleri spor yaparken de oluyordu ama yağ yakımı hissiyle karıştırıyordum. Şimdi anladım. Tempomu arttırınca kaşıntı iyice yükseldi. Aile hekimim farklı şehirde olduğu için ona danışamıyorum. Bunun temel problemi nedir? Sağlık sorunuysa hangi branşa gitmeliyim? Bilgisi olan var mı acaba?

Bileklerin mevcut kilonu taşımıyordur belki. Kilo alınca bana da bileklerde yanma kaşıntı olurdu, kilo azalınca geçiyor

 

[Alpamis]

Calisthenics geçmeyi planlıyorum. Yapan yoktur herhalde burda, varsa iyi olur

Crossfit nasıl? Onda amaç özellikle kas yapmak değil herhalde?

 

[NiTian ErXing]

Crossfit nasıl? Onda amaç özellikle kas yapmak değil herhalde?

Crossfit'te çok güzel, imkanın varsa o da harika olur. Crossfit'te vücut yapanlar kolay kolay bozamiyor da vücudu bildiğim kadarıyla. Ama her yerde salonları yok maalesef

 

[senpaii]

Adam ellerinin üstünde amuda kalkıp şınav çekiyor... Her haliyle daha estetik görünüyor.

Bryce Mckenzie on Instagram: "Absolutely love this trend"

542K likes, 1,666 comments - brycemckenzie on June 6, 2022: "Absolutely love this trend".

www.instagram.com

Lisedeyken tek elle şınava kadar geliştirdim kendimi. Amuda şınava geçemeden köye gitmiştim, geri geldiğimde +15 kilom vardı. Öylece kaldı sonra body başladım zaten.

 

[reigen]

2 ay olacak lanet olası lateral Raise hareketini 5 kilodan fazla yapamıyorum

Normal olanı bu zaten. 3 ay sonrada 5 kg yapabilirsin. Max 7.5 olur en iyi ihtimalle. Genel olarak lateral raise de çok ağır kilolar kaldırılmaz

 

[Mihawk]

Lisedeyken tek elle şınava kadar geliştirdim kendimi. Amuda şınava geçemeden köye gitmiştim, geri geldiğimde +15 kilom vardı. Öylece kaldı sonra body başladım zaten.

Köyde her gün yersen koyunu, kuzuyu. Tabii kilo alırsın.

 

[NiTian ErXing]

Lisedeyken tek elle şınava kadar geliştirdim kendimi. Amuda şınava geçemeden köye gitmiştim, geri geldiğimde +15 kilom vardı. Öylece kaldı sonra body başladım zaten.

Vg falan hikaye, asıl olay calisthenics'te imiş cidden

 

[Alpamis]

Vg falan hikaye, asıl olay calisthenics'te imiş cidden

Vg açılımı ne?

 

[Silinmiş Üye]

Vg açılımı ne?

Vücut geliştirme.

 

[Alpamis]

Vücut geliştirme.

Fitness'tan ne farkı var ki?