Fitness & Vücut Geliştirme Sohbet

[Berkay]

Dambıl verdiler elime, omuz çalıştırıyorlar gene. 2,5 kiloluklarla başlayınca utanıyor insan.

 

[Densetsu no Samurai]

Benim kilo genelde 90 civarı gidip geliyor. Gene fit duruyorum da eskisi kadar spor yapasım yok artık. Bir kere salınca da hiç yapasım gelmiyor. Yaz da geldi az biraz şişmek lazım diyorum kendime bir ay düzenli yapılsa forma girilir aslında gayet.

1 ay mı ? Çok kaçmasın

 

[Mcgill]

1 ay mı ? Çok kaçmasın

Kendimden yola çıkarak dedim 5 senedir yapıyorum ben 1 aya prime zamana dönerim

 

[RedTeroR]

Dambıl verdiler elime, omuz çalıştırıyorlar gene. 2,5 kiloluklarla başlayınca utanıyor insan.

Omuz hareketlerini düzgün yapmak için ilk başlarda o kilolarda çalışman lazım.

 

[Mihawk]

Omuz hareketlerini düzgün yapmak için ilk başlarda o kilolarda çalışman lazım.

Sonra bu hareketi yanlış yapıyorsun deyince adımız çıkıyor.

 

[Mori Buntarou]

Omuz hareketlerini düzgün yapmak için ilk başlarda o kilolarda çalışman lazım.

2 ay olacak lanet olası lateral Raise hareketini 5 kilodan fazla yapamıyorum

 

[RedTeroR]

Sonra bu hareketi yanlış yapıyorsun deyince adımız çıkıyor.

Bazıları o '' yanlış yapıyorsun'' olayın suyunu çıkarıyor sen de belki kurunun yanında yanıyorsundur.

2 ay olacak lanet olası lateral Raise hareketini 5 kilodan fazla yapamıyorum

Çok normal eğer sağlam bir kas kütlen yoksa o hareket ağır kilolarda yapılmıyor, yani yaparsın da başka bir şey olur o, lateral Raise olmaz

 

[Mcgill]

2 ay olacak lanet olası lateral Raise hareketini 5 kilodan fazla yapamıyorum

Omuzun tek sevdiğim hareketi olabilir.

 

[Mori Buntarou]

Omuzun tek sevdiğim hareketi olabilir.

İyi hareket bende seviyorum da ele 5 kilo almak üzüyor

 

[Mcgill]

İyi hareket bende seviyorum da ele 5 kilo almak üzüyor

Artar reis yav sen de yani. Herkesin geçtiği yollar bunlar