Bizi aşar bu.Bu kolu gerçek hayata uyarlasan şöyle bir şey olur.
O da 50'cm den aşağı kalmaz.
Fitness & Vücut Geliştirme Sohbet
- Konbuyu başlatan Sakata Gintoki
- Başlangıç tarihi
Bu kol için yıllar yıllaar gerekiyor.
Öncelikle doğru antrenman, doğru antrenman dediğimizde ise zbilyon tane teknik yöntem var. Tek bir yol yok, kendine güvendiğin bir hoca bulup, taktikleri almalısın, ilerleyen dönemde şöyle yapsam dahamı iyi olurmuydu diye düşünme, dediğim gibi çok fazla teknik, yöntem var. En nihayetinde olay dönüp dolaşıp genetiğe geliyor zaten.
Her neyse, gerisi ise beslenme, supplemen, ilaç... Bahsettiğimiz kollar ilaçsız olmaz. Önceliğin doğru antrenman olması ise şuradan, antrenmanı doğru yapamıyorsak, ilaçta alsak steroitde kullansak verim alamayız. En başından itibaren doğru teknik ve antrenmanı uygulasak bile kordinasyon kazanarak, kasa gereken şiddeti uygulayıp, en iyi şekilde yıpratmamız bile yıllar alır. Bu yüzden üç beş yıldan önce ilaç kullanımı önerilmez ki antrenman olayını çözmüş olmamız gerekiyor.
Kısaca böyle.
Bu kol için kür gerekiyor.
Bunun bir de göğsü vardır.
Kong'un kolları 50 santimden çok daha fazladır.
Ben kendi tecrübelerimden söyleyeyim.
Ortalamanın üstü, iyiye yakın bir genin varsa 39-42 arası rahat çıkabileceğin bir oran. Genlerinin yatkınlığına göre 45'e de gidebilirsin ama 50 ve üzeri başka bir hikaye. Öyle bir kol için baya baya(Uzun yıllar) uğraşmak lazım tabi doğal yollardan bahsediyoruz.
Kong'a gelirsek öyle bir vücuda bütün hayatını verirsen ve olağanüstü bir genin varsa ancak çıkabilirsin doğal olarak.
@Smoker hayırlı olsun yeni mekanın.
Smoker Kong gibi kollara sahip olmak için ne yapmak lazım dediğinde sen genin iyiyse 1-2 yılda yaparsın dediğin için dahil oldum konuya. Kong'un kolu 55 cm'dır en fazla. Tabii gerçek hayata uyarlayarak. Normalde boyunun 3+ metre bir canavar olabileceğini düşünürsek kolu 100 cm'den bile fazla olabilir.
Kong'u abartı yapıp söylemiştir diye dedim onu
Ronnie 1.80 boyuyla gayet iyi duruyordu.
Bu Konuya Bakmış Kullanıcılar (Üye: 0, Ziyaretçi: 7)
Korsanfan.com Her Hakkı Saklıdır. 2008-2023.
Tasarım Korsanfan V.6.0
Tasarım Korsanfan V.6.0
