Korsanfan.Com - One Piece Türkiye
Korsanfan.Com - One Piece Türkiye
Neler yeni

Dök İçini Rahatla

Ben genelde 1 günde 2.5litre kolayı bitirirdim ,ve tavuk eti çogunluklu menümdür şuan ciğerde var bulunduğum kilo 65 boy 177178 falan.
 
@Zenzou şöyle bir önerim var, her gün sabah fındık, badem, üzüm kurusu ye. Bir anda kilo almayı bekleme bir kaç ay düzenli olarak bu üçlüyü tüketmeye devam et. İşe yarayabilir.

Ayrıca, spor yaparakta kilo alabilirsin, antrenmandan sonra tüketeceğin karbonhidrat yağ oranını arttırma konusunda epey yardımcı olacaktır.

Spor yaptığı halde kilo veremeyen, aksine kilo alan pek çok insanın problemidir bu aslında, pek çoğu farkında olmadan spor yaparsa her şeyi yiyebileceğini düşünür ama öyle değil :d antrenmandan sonra tüketilen karbonhidrat vücuda yağ olarak geri döner, sonra da insanlar kilo verememekten yakınır.
Genelde, sabah kalktığımda uzun bir süre bir şey yiyemiyorum :(

Senin kemikler zaten belirgindi şimdi net sayılıyordur. Güzel moral verdim.
Baya sayılıyor. :/ ve evet güzeldi..
 
Korsanfan.com Her Hakkı Saklıdır. 2008-2020.
Tasarım Korsanfan V.5.5
Yukarı Çık